Sur les jours qui précèdent l’évènement, n’essayez pas de répéter votre course. Faites attention au sur-entraînement, l’ennemi n°1.
Côté équipement, il est fortement déconseillé de porter de nouvelles chaussures le Jour J, tout comme de tester de nouveaux gels solides ou liquides. Ce n’est plus le moment de tester de nouveaux produits qui pourraient vous poser des difficultés.
Côté course, positionnez-vous au bon endroit sur le départ, dans le sas correspondant à votre objectif de temps. Respecter votre sas de départ, c’est aussi respecter les autres coureurs. Veillez bien à maintenir votre allure lors du départ, ne suivez pas le peloton au risque de brûler vos réserves. Faites votre course, tout simplement. Faites-vous confiance et faites également confiance aux meneurs d’allure. Ils connaissent par cœur les parcours et leurs spécificités. Ils sauront adopter la bonne allure pour vous aider à atteindre votre objectif.