Vous êtes nombreux à rêver de la distance mythique des 42,195km. Et si cette édition était la bonne pour relever le défi ?
Le Caen Athletic Club et l’organisation unissent leurs forces pour vous accompagner dans la réussite de votre marathon. Un seul objectif : devenir finisher. Au programme : des séances d’entraînement à distance, un plan personnalisé, des conseils pour optimiser votre préparation sportive et des sessions collectives au stade Hélitas de Caen.
Programme « Objectif premier Marathon » I 12 semaines - 3 à 4 séances par semaine
Un accompagnement complet
- Des séances à réaliser en autonomie
- 12 séances de coaching collectif au stade Hélitas de Caen
Ce programme est réservé aux participants pouvant assister aux séances en présentiel au stade Hélitas de Caen.
Prérequis
- Réaliser son premier marathon
- Pouvoir courir 2h ou 15km en aisance respiratoire
Typologies de séance
- Fractionné, VMA courte, allure spécifique, endurance fondamentale, préparation physique générale
- Rencontre avec les meneurs d’allure
Agenda coaching collectif
- Séance 0 (test VMA) : samedi 24 janvier 2026 et/ou samedi 7 mars 2026
- Séance 1 : lundi 30 mars 2026 (12h15-13h45)
- Séance 2 : lundi 6 avril 2026 (12h15-13h45)
- Séance 3 : lundi 13 avril 2026 (12h15-13h45)
- Séance 4 : lundi 20 avril 2026 (12h15-13h45)
- Séance 5 : jeudi 30 avril 2026 (12h15-13h45)
- Séance 6 : jeudi 7 mai 2026 (12h15-13h45)
- Séance 7 : samedi 9 mai (10h00-11h30) - Social Run avec les meneurs d’allure
- Séance 8 : jeudi 14 mai 2026 (12h15-13h45)
- Séance 9 : jeudi 21 mai 2026 (12h15-13h45)
- Séance 10 : jeudi 28 mai 2026 (12h15-13h45)
- Séance 11 : lundi 1er juin 2026 (12h15-13h45)
Inscriptions
- A partir de mercredi 5 novembre 2025 à l’ouverture des inscriptions
- Tarif : 50€
- Capacité d’accueil limitée à 50 participants
Souscription : lors de l’inscription à l’épreuve ou sur la boutique officielle du Marathon de la Liberté, en cliquant ici.
